Eiwitreep als maaltijd vervanger

11-11-2011 - Joshua Koning

Je kan af en toe een maaltijd vervangen door een maaltijdreep. Je vervangt het dan door een lekkere eiwitreep.

Maar er zijn wel een paar punten waar je op moet letten.

 

Een eiwitreep moet genoeg eiwitten bevatten, anders gaat het doel ervan verloren. Een goede maaltijdreep moet dan ook minstens 20 tot 25gr eiwitten bevatten.

Je moet goed op letten op de hoeveelheid suikers. Veel producten vervangen eiwitten door suikers, omdat dit veel goedkoper is, daardoor kost een eiwitreep minder, maar verliest wel het doel als een maaltijd vervanger.

Teveel suiker in een maaltijdreep zorgt er juist voor dat je dikker wordt. Als je een maaltijdreep eet om te afslanken moet je een eiwitreep kiezen met zo min mogelijk suiker. Een eiwitreep met 25gr suiker per reep is helemaal niet gezond.

Nu dat je weet wat voor eiwitrepen je moet hebben krijg je de vraag; Hoe kan ik eiwitrepen het beste gebruiken?

Het is eigenlijks heel simpel. Je kan de eiwitreep gebruiken als vervanger als een tussendoortje in plaats van een koekje of een vette snack. Maar net zoals elk ander tussendoortje, moet je er niet veel van achterelkaar eten.

Het is ook niet de bedoeling dat je alleen eiwitrepen gaat eten, zie het als een lekker gezond tussendoortje.

Wil je een gezonde en lekkere eiwitreep bestellen, bestel ze dan op www.proteine-eiwitten.nl.

Reageer op dit bericht