Waarom zou ik proteïne shakes moeten gebruiken?

27-09-2011 - Marcel de Vries

Proteine shakes zorgt ervoor dat je spieren sneller herstellen waardoor je spiermassa sneller groeit. Je spierweefsel beschadigd bij zwarte krachttrainingen, er ontstaan kleine spier scheurtjes. Met behulp van proteïne worden deze kleine scheurtjes die eigenlijk beschadigd zijn hersteld. Normaliter herstellen deze kleine scheurtjes vanzelf, echter gaat hier  een aantal dagen over heen. Wil je dus dat je sneller spiermassa opbouwt dan is het verstandig om direct na je krachttraining een proteïne shake te nemen. Hiermee herstellen je spieren sneller, hoe langer je wacht met het innemen van een proteïne shakes hoe meer spierweefsels er worden afgebroken. En dit wil je voorkomen als je juist spiermassa wilt opbouwen.

Wat belangrijk is dat je de juiste proteïne shakes inneemt, veelal zijn shakes die te koop zijn bij sportscholen simpele proteïne shakes die veel suiker en vetten bevatten. Let er daarom goed op want deze proteïne shakes bevatten weinig hoogwaardige eiwitten, deze shakes worden ook wel "dikmakertjes" genoemd.

Wil je zeker weten dat je een kwalitatief goede proteine shake inneemt? Gebruik dan whey proteïne shakes (ook wel wei proteïne shakes). Whey is namelijk een zeer goede eiwit die je spieren snel laat herstellen. Wil je graag proteïne shakes bestellen? Bekijk hier ons whey proteïne shakes assortiment, profiteer vandaag nog van de geweldige kortingen.

Gebruik dus alleen proteine shakes als je spiermassa wilt opbouwen want anders heeft het weinig zin.

 

Reageer op dit bericht